Tool
Медиаконтент
Topics
Психоэмоциональное благополучие
Чувство заземления, или осознанности, помогает контролировать эмоции и мыслить ясно. В этом видео клинический психолог доктор Ребекка Демпстер показывает простое упражнение на заземление, которое может помочь взять эмоции под контроль, если вы чувствуете напряжение или отстраненность, а также усилить его положительный эффект с помощью двух простых приемов и адаптировать его к любому окружению.
Resileo предлагает индивидуальные планы, онлайн-терапию и тренинги, помогающие гуманитарным работникам – как отдельным лицам, так и организациям – улучшить их жизнестойкость и психическое здоровье, а также преодолеть последствия психологических травм.