Как самоуспокоиться

Доступные языки: Английский

Каждый день правозащитники сталкиваются с огромным стрессом, что может привести к ослаблению жизнестойкости и способности справляться с трудными ситуациями. Узнать, что такое самоуспокоение и как оно работает, может помочь преодолеть стресс. В этом видео психолог-консультант Есим Арикут-Трис объясняет, как определить, какие действия по самоуспокоению будут работать именно для вас, как включить самоуспокоение в свою повседневную деятельность и, наконец, повысить стрессоустойчивость с помощью регулярной практики самоуспокоения.

Resileo предлагает индивидуальные планы, онлайн-терапию и тренинги, помогающие гуманитарным работникам – как отдельным лицам, так и организациям – улучшить свою жизнестойкость и психическое здоровье, а также преодолеть последствия психологических травм.