Как отключиться от работы

Доступные языки: Английский

Работа правозащитника может быть напряженной и изматывающей, поэтому научиться отключаться от работы — важный жизненный навык. В этом видео клинический психолог доктор Ребекка Демпстер объясняет, как воспользоваться преимуществами технологий, чтобы установить границы рабочего времени, научиться отключаться от работы в конце дня, а также использовать техники осознанности, чтобы отвлечься от работы.

Resileo предлагает индивидуальные планы, онлайн-терапию и тренинги, помогающие гуманитарным работникам – как отдельным лицам, так и организациям – улучшить свою жизнестойкость и психическое здоровье, а также преодолеть последствия психологических травм.